El GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un aminoácido que actúa como neurotransmisor inhibidor y calmante para regular la actividad cerebral y de las células nerviosas, inhibiendo la activación neuronal. El GABA es considerado el calmante natural del cerebro y, al inhibir la sobreestimulación cerebral, puede ayudar a promover la relajación y aliviar la tensión nerviosa. Tomado antes de acostarse, un suplemento de GABA puede ayudar a algunas personas a conciliar el sueño y producir un sueño más profundo y beneficioso.
