Beneficios:
–Son básicos para ganar masa muscular limpia, densa y sólida.
–Estimulan la síntesis proteica.
–Contribuyen en la recuperación muscular.
–Son anti-catabólicos / menor degradación de los tejidos musculares.
–Incrementan el rendimiento durante el entrenamiento.
–Reducen el daño muscular o las dolencias musculares.
–Ayuda a la quemar grasa.
¿Cómo se consume?: Los momentos más recomendados parar tomar los BCAA’s son antes, durante y después del entrenamiento, aunque hay otros momentos en el que su toma puede ser importante.
